Dovrebbero essere 13 kgm per la testata (porti prima a 7kgm e poi serri ulteriormente) e 8 kgm i suppurti di banco, quelli di biella dovrebbero essere 4 kgm.
http://www.landrover.ee/est/varia/downloads/cars.htm Qui puoi scaricare il manuale (fà riferimento al 12j ma è la stessa cosa ) Land Rover (Defender) 90-110 Workshop Manual No1-PDF e seguenti . Alla 38-esima pagina del primo pdf trovi la tabella delle coppie di serraggio, nel secondo volume invece trovi istruzoni per la revisione del motore (di utile c'è la sequenza per stringere la testata e la procedura per regolare le punterie che permette di regolarle senza far girare il motore più di tanto...).
Buon lavoro!